PhoenixbyKaren Coaching
A volte la connessione che si è spenta è quella con noi stessi. Il coaching è lo spazio per ricostruirla: sentirti forte nel corpo, calma nella mente e chiara su ciò che verrà.
Il mio coaching unisce l’allenamento alla forza mentale di Unbeatable Mind di Mark Divine e il coaching Precision Nutrition per alimentazione, sonno, stress e recupero, insieme a yoga, qi gong e respirazione. Lavora sulla persona intera, perché è così che il cambiamento dura.
A chi si rivolge
Alle persone nella mezza età, soprattutto alle donne: di successo fuori, svuotate dentro, alle prese con un corpo e una mente che cambiano, oltre a tutto il resto. Per molte donne questo include le sfide della perimenopausa e della menopausa. Il coaching affianca il tuo medico e le cure mediche, non le sostituisce mai.
Immagina
-
Un’energia che dura tutto il giorno.
Alimentazione, sonno, stress e movimento, affrontati insieme, perché non sono mai stati separati.
-
Abitudini che restano, perché si adattano alla tua vita.
Costruite nel corso dei mesi, con piccole pratiche quotidiane che diventano parte di te.
-
Sentirti di nuovo a casa nel tuo corpo.
Insieme al tuo medico, con cambiamenti pratici che mantieni.
-
Un tempo solo tuo, e sapere cosa vuoi dopo.
Lo spazio per sentire i tuoi pensieri e scegliere cosa viene dopo.
The Phoenician: innamorati di nuovo della tua vita
Hai già fatto tanto: i libri, i corsi, i ritiri, anni di tentativi di cambiare. Eppure stai ancora aspettando di sentirti pronta a vivere. The Phoenician non è l’ennesimo tentativo di cambiare. È trasformazione: smetti di riparare chi eri e inizi a diventare chi sei adesso.
The Phoenician è il mio programma distintivo di dodici mesi, perché una vera trasformazione richiede più di un trimestre. Costruisce forza in cinque aree (fisica, mentale, emotiva, intuitiva e spirituale) attraverso tre pratiche semplici: brevi momenti di qi gong che rilasciano lo stress dal corpo, modi per proteggere la tua energia e la tua attenzione, e Strategic Stillness, una pausa quotidiana in cui nessuno vuole niente da te. L’obiettivo è una vita che torni a scorrere.
L’anno ha quattro fasi.
Facciamo il punto e scegliamo il tuo Big Leap: un passo coraggioso che vuoi compiere nella tua vita o nel tuo lavoro.
Ci alleniamo per farlo.
Poi fai il salto, e io sarò proprio accanto a te.
Dopo, rendiamo stabile il nuovo modo di vivere.
Ci sono due modi per farlo.
In un cerchio di quattro, hai il tuo percorso individuale e il gruppo aggiunge la gioia della connessione: quattro persone che rinascono insieme.
In forma completamente privata, siamo solo tu e io: ti ritiri per un anno, fai il lavoro in privato ed emergi con i tuoi tempi.
Accolgo solo un piccolo numero di clienti di The Phoenician ogni anno, perché ognuno abbia tutta la mia attenzione. Un nuovo gruppo inizia ogni settembre.
“Anche se viviamo a più di 15.000 km di distanza, il programma di Karen e le nostre sessioni online ogni due settimane hanno portato cambiamenti reali e positivi nella mia vita. Ho trovato nuove prospettive su cose che restavano nell’ombra, e ho imparato a vedere le sfide come una fonte di soddisfazione e di autostima. La sua capacità di ascolto e la sua apertura spiccano. Sento di aver ricevuto la spinta iniziale; come andrà il viaggio dipende da me.”
“Dopo anni di lavoro eccessivo e di eventi importanti nella mia vita, mi sentivo molto ansiosa ed eccessivamente critica con me stessa. Nelle sessioni di coaching con Karen mi sono sentita al sicuro e ascoltata, e questo mi ha aiutato a cambiare prospettiva e a lasciar andare preoccupazioni inutili. Ho amato gli esercizi di respirazione e di allineamento dei chakra, che uso ancora. La gestione del mio tempo e il senso del mio valore sono migliorati senza sforzo, quasi come un effetto collaterale più che come qualcosa su cui abbiamo lavorato direttamente.”
Online o sul lago
Il coaching funziona online, ovunque tu sia. Se puoi venire sul Lago di Garda, possiamo portarlo all’aperto: camminare in riva al lago, qi gong sulla riva, e quel tipo di spazio che rende più facile ascoltare i propri pensieri.